saavuta stressivapaus
muutos ja mielenrauha
www.tunteettasapainoon.fi
Click to set custom HTML
Minä haluan, että nautit arjesta. Oletko valmis päästämään irti turhasta stressistä?
Olemme tottuneet siihen, että arki on stressaavaa. Koko ajan on kiire, lapset pitää hakea tarhasta, kaupassakin pitää käydä, ruokaa laittaa ja koti pitää kunnossa. Siihen päälle vielä työ, harrastukset ja sukuloinnit. Huh huh!
Eipä ihme, että pinna on kireällä ja pienikin vaatimus lapsilta tai puolisolta saa mielen läikkymään yli. Sitten huudetaan, riidellään ja lopuksi mökötetään hiljaa. Voi, kunpa olisi olemassa keino välttää tätä stressiä! Minulla on sinulle hyviä uutisia! Kun luet tämän artikkelin loppuun, kerron sinulle
Miksi 87% ihmisistä ei ole päässyt eroon stressistä?
Tunnet varmasti turhautumista ja pelkäät, että elämä luistaa jotenkin ohi ilman, että ehtisit oikeasti kokemaan iloa ja mielenrauhaa. Sitähän me kaikki loppujen lopuksi etsimme. Et ole ongelman kanssa yksin, sillä 87% ihmisistä kärsii häiritsevästä ja turhasta stressistä päivittäin.
Stressi aiheutuu aivojen mantelitumakkeen hälyytystilasta, joka vastaa turvallisuudestamme. Ongelmana on sen yliaktiivisuus, joka ilmenee “taistele tai pakene” reaktiona. Rauhoittamalla mantelitumakkeen ylikierrokset saadaan stressin oireet hallintaan. Tämä tapahtuu siten, että annamme “stressihälyttimelle” viestejä, että kaikki on ok, eikä turhaa hälytystä tarvita. Tällöin keho rauhoittuu, positiivisen tunnetila palautuu, lihakset rentoutuvat, ja lisäksi sekä ruoansulatus että immuunijärjestelmä toimivat taas normaalisti. Jos emme saa kehoa rauhoittumaan, hälytystila minimoi sekä ruuansulatuksen että immuunijärjestelmän. Olet saattanutkin huomata, että stressi vaikuttaa olennaisesti ruuansulatukseen tai että olet jatkuvasti kipeänä. Jopa 90% sairauksista on stressiperäistä. Kun stressi poistetaan terveys palautuu
Tutkijoiden mukaan jopa 90% sairauksista on stressiperäistä. Stressin sairastuttava sähköinen värähtely saa aivomme ja solumme oikosulkuun estäen terveiden prosessien etenemisen.
Olen nähnyt myös uskomattomia parantumiskokemuksia mm. vaikeaan astmaan, kun turhat stressitekijät on poistettu. Olen myös todistanut asiakkaillani pieniä ihmeitä terveydessä, kun stressin määrää on vähennetty.
Tässä on Anu Ruotsalainen. Hän on saanut oman hyvinvointinsa balanssiin sillä, että on poistanut suurimman osan turhasta stressistä:
“Pitkäkestoinen stressi oli tullut elämääni niin normaaliksi tilaksi, että en edes aluksi ymmärtänyt olevani stressaantunut. Olin vain keskittynyt selviytymään päivästä toiseen, enkä osannut ajatella, että elämä voisi olla monelta osin helpompaa jo sillä, että muuttaisin omaa ajattelutapaani tai käsittelisin tunteitani rakentavammin. EFT oli minulle työväline löytää rauha ja toivo tilanteessa, jossa tuntui, että toivoa ei enää ollut. Ymmärsin sen, että vaikka joku diagnoosi näyttääkin paperilla lohduttomalta, se ei ole koko totuus, vain vain yksi tulkinta minun tilanteestani.Voimaantuessani EFT:n avulla ja purkaessa pois haitallisia uskomuksia itsestäni, mihin kykenen ja mihin pystyn, aloin saavuttamaan tilan, jossa ymmärsin sen, että minulla itselläni on avaimet siihen, miten oman kehoni ja elämäni koen. Pala palalta aloin ottamaan omaa elämääni takaisin itselleni ja aloin jälleen kokea itseäni kohtaan syvää hyväksyntää, rakkautta ja myötätuntoa. Hyväksynnän lisääntyessä, yhä enemmän tuli tilaa uusille mahdollisuuksille, myös uudenlaisille hoitomodoille. Siitä oikeastaan lähtikin minun polkuni kohti hyvää terveyttä ja elinvoimaa. EFT:n avulla löysin omat siipeni ja sain luottamusta kokeilla lentämistä, kun turhat ja rajoittavat pelot olin käsitellyt pois. Luottamus itseeni ja elämääni sai uuden alun ja aloin näkemään ympärilläni paljon rakkautta ja sitä, kuinka kiitollinen voin olla monesta asiasta ja kuinka elämä rakastaa minua yhtälailla kuin minä opin rakastamaan jälleen elämää.”
Lyhyesti ja tiivistetysti sanottuna, kun mielessäsi ei ole mitään negatiivista, luonnollinen olotilasi on positiivinen – sitä ei tarvitse mitenkään erikseen tehdä tai suorittaa.
Kun olet rauhallinen, iloinen ja tyytyväinen, mielesi on tyhjä kielteisyydestä ja huolten turhasta jauhamisesta, vedät ihan luontevasti puoleesi pieniä ja isojakin mukavia asioita ja koet itsesi onnellisemmaksi ja kiitollisemmaksi. Olet varmasti kokenut ja tiedät, miten helposti ajatukset jäävät kiertämään kehää. Etenkin jos sattuu jotain ikävää, ei mene kuin hetki kun olet jo mielessäsi käynyt läpi kaikki muutkin mahdolliset ikävät seuraamukset ja kaikki entiset vastoinkäymiset, joita on sattunut. Ja kierre jatkuu. Loukkaannut jostakin ja kertaat sitä mielessäsi, nakerrat sitä kuin koira puruluuta. Kokemus tulee mieleesi yhä uudestaan ja uudestaan. Teet jonkin typerän virheen, joka nolottaa ja harmittaa, muut sanovat, ettei siitä kannata välittää, mutta jauhat sitä omassa päässäsi vielä pitkään. Mantelitumake hyrrää hälytystilassa, leukalihaksesi ovat kireinä ja otsasi rypyssä. Ei rauhaa, ei rentoutta. Stressinpoistolla positiiviseen kierteeseen
Työssäni käyttämä EFT -tekniikka (Emotional Freedom Techniques) on sekoitus vanhaa kiinalaista lääketiedettä ja akupunktiota ilman neuloja. EFT-hoito vaikuttaa aivan suoraan mantelitumakkeeseen ja kaikkiin negatiivisiin tunteisiin ja kokemuksiin neutraloiden stressireaktion jopa minuuteissa.
Tällä akupisteiden stimulointitekniikalla vaikutetaan haitallisiin ajatusmalleihin ja saadaan välitön muutos stressin tuntemuksiin. EFT-Tapping eli suomeksi tunteiden vapautus tekniikka kehitettiin Amerikassa 90-luvulla sekä terapia, että itsehoitotekniikaksi, joka on ehkä nopeimmin kasvava stressin tehokkain itsehoitotekniikka maailmalla, vaikka Suomessa se on toistaiseksi vielä melko tuntematon. Kun ajatellaan ongelmallisiksi koettuja stressitekijöitä ja samaan aikaan taputellaan yläkehon akupunktiopisteitä, saadaan välitön muutos tunteeseen ja ristiriitaisiin ajatuksiin. Tekniikka on oikeasti niin tehokas, että sitä on vaikea uskoa, ennen kuin sitä kokeilee ja huomaa, että se asia joka on mieltäsi jo vaikka 10 vuotta, poistuu mielestäsi minuuteissa, etkä saa enää siihen yhteyttä. EFT -tekniikasta on tehty satoja tieteellisiä tutkimuksia, joilla on osoitettu vahva vaikutus mm. ahdistukseen ja stressihormoneihin ja posttraumaattisiin stressihäiriöihin mm. sotaveteraaneilla.
Tässä testitulokseni 15 min. EFT-hoidosta työhyvinvointiin:
EFT-itsehoidon avulla sinäkin voit saada takaisin positiiviseen kierteen, kun lopetat negatiivisen kierteen heti alkuunsa! Ja kun kitket stressisi pois, tulet huomaamaan, että asiat alkavat sujua ilman stressiä ihan itsestään, kuin tanssi hyvällä fiiliksellä. Niin monta kertaa olen itse huomannut tämän myös omassa elämässäni ja lisäksi asioiden sujumisen lisäksi minun ei ole tarvinnut käydä säännöllisesti hieronnassa, kun kehoni on rennompi ja voi paremmin. Oletko valmis poistamaan stressisi EFT -tekniikan avulla? Tutustu henkilökohtaiseen EFT-hoitoon tästä ja varaa 1. alennetun hinnan kokeiluhoitosi täältä.
|
" Suomessa ajatellaan, että ei stressistä, traumoista, addiktiosta ja tunnelukkoista voi päästä eroon, vaan niiden kanssa pitää vain tulla toimeen. Tunteet tasapainoon blogista tulet oppimaan uutta " KirjoittajaHei! Olen EFT- trauma - ja tunnelukkoterapeutti- ja -kouluttaja Matti Rautajoki, Haluan auttaa Sinua oivaltamaan uutta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja terveydestä. Tervetuloa tunteet tasapainoon blogiin! |